2022.11.13-19

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【1週間の振り返り】

1:今週のそれぞれの満足度は★いくつですか?

  • 仕事  ★★★☆☆
  • プライベート  ★★★★☆
  • マインド  ★★★★☆

2:満足度の理由は?どうしてそう思ったのでしょう?
      ・チームメンバーにサポートしてもらいながら重たかったタスクが前進!
・大好きな友達の時間もあったし、よく笑った1週間だった

3:今週のできたこと!がんばったこと!(いくつでも♪)
      ・立て続けに入ったオンラインmtg、切り替えながら対応できた
・今週「も」だけど、朝ルーティン頑張ってる!
・スキマ時間にちょっとした家事
  ・気分転換を図っても変化を感じない時は、無理せず休んだ

4:今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう?
      *1個だけです!
      ・重めのタスクに想定外の時間をかけてしまって、他のタスクが処理しきれなかった     

5:4の改善ポイントはどうしたら(どんな工夫や行動など)をしたらできそうですか?
       ・余裕を持ったスケジューリング
・タスクを見直して、やらなくていいものはタスクリストから削除する

6:今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと?
      ・ 友達とのごはん
・日の出前早朝のキレイな朝焼けを何度かみれたこと
・ちょっと痩せれた♪
・サポートしてくれる人たちが周りにいること

【来週に向けて】

1:来週はどんな週にしたいですか?      

  • 仕事:新サービス公開!(ここで宣言したからには約束だ!宣言しちゃったぁ~、ドキドキ(笑))
  • プライベート:一日一笑
  • マインド:手が止まったら「意図」に立ち返って、前に進める

2:来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか?

・ベストを追い求め過ぎて考え過ぎてしまう

3:どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう?

・「まずやってみる」の気持ちを大事にする
・ショート瞑想時間をこまめに入れる

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