【1週間の振り返り】
１：今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★☆☆
- プライベート ★★★★☆
- マインド ★★★★☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・チームメンバーにサポートしてもらいながら重たかったタスクが前進！
・大好きな友達の時間もあったし、よく笑った1週間だった
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・立て続けに入ったオンラインmtg、切り替えながら対応できた
・今週「も」だけど、朝ルーティン頑張ってる！
・スキマ時間にちょっとした家事
・気分転換を図っても変化を感じない時は、無理せず休んだ
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・重めのタスクに想定外の時間をかけてしまって、他のタスクが処理しきれなかった
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・余裕を持ったスケジューリング
・タスクを見直して、やらなくていいものはタスクリストから削除する
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・ 友達とのごはん
・日の出前早朝のキレイな朝焼けを何度かみれたこと
・ちょっと痩せれた♪
・サポートしてくれる人たちが周りにいること
【来週に向けて】
１：来週はどんな週にしたいですか？
- 仕事：新サービス公開！（ここで宣言したからには約束だ！宣言しちゃったぁ～、ドキドキ（笑））
- プライベート：一日一笑
- マインド：手が止まったら「意図」に立ち返って、前に進める
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・ベストを追い求め過ぎて考え過ぎてしまう
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・「まずやってみる」の気持ちを大事にする
・ショート瞑想時間をこまめに入れる
