【1週間の振り返り】
1:今週のそれぞれの満足度は★いくつですか?
- 仕事 ★★★★☆
- プライベート ★★★★☆
- マインド ★★★★☆
2:満足度の理由は?どうしてそう思ったのでしょう?
・「どうしたらできるか」を軸に行動することができた
・良い状態を維持しながらタスクをこなすことができた
・健診系完了!
・よく笑ってた(笑)
3:今週のできたこと!がんばったこと!(いくつでも♪)
・1時間に1回の休憩、1日12回の目標を1週間達成~!(継続)
・過剰に気を使って発言を控えることをしなかった(言い方は考えたけど)
・バタバタする予定だった割りに、終始いい状態を保ちながら進められた/ 対応できた
4:今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう?
*1個だけです!
・睡眠の質はもう少し改善したいし、できる
5:4の改善ポイントはどうしたら(どんな工夫や行動など)をしたらできそうですか?
・夜ミーティングなどのあとはしっかり神経を落ち着かせてから寝る
6:今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと?
・チームメンバーとのホームパーティー
・夫婦でお気に入りの居酒屋で美味しい料理に舌鼓
・サポートしてくれる人達の懐の深さと温かさ(感謝!!)
・久しぶりにイライラ感情が出てきた(元気な証拠な感じがして嬉しい(笑))
【来週に向けて】
1:来週はどんな週にしたいですか?
- 仕事:2022年中にやり切りたいことに集中
- プライベート:クリスマスを楽しむ!
- マインド:「とりあえずやる、完璧を目指さない」の精神で進む(継続)
2:来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか?
・本来の優先順位じゃない順番でタスクをこなしてしまいそう(楽しさ優先しない)
3:どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう?
・やるのが楽しいタスクを、重めのタスクをやったご褒美にしてみる