2022.12.11-12.17

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【1週間の振り返り】

1:今週のそれぞれの満足度は★いくつですか?

  • 仕事  ★★★★☆
  • プライベート  ★★★★☆
  • マインド  ★★★★☆

2:満足度の理由は?どうしてそう思ったのでしょう?
・「どうしたらできるか」を軸に行動することができた
・良い状態を維持しながらタスクをこなすことができた
・健診系完了!
・よく笑ってた(笑)

3:今週のできたこと!がんばったこと!(いくつでも♪)
・1時間に1回の休憩、1日12回の目標を1週間達成~!(継続)
・過剰に気を使って発言を控えることをしなかった(言い方は考えたけど)
・バタバタする予定だった割りに、終始いい状態を保ちながら進められた/ 対応できた

4:今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう?
      *1個だけです!
・睡眠の質はもう少し改善したいし、できる

5:4の改善ポイントはどうしたら(どんな工夫や行動など)をしたらできそうですか?
・夜ミーティングなどのあとはしっかり神経を落ち着かせてから寝る

6:今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと?
・チームメンバーとのホームパーティー
・夫婦でお気に入りの居酒屋で美味しい料理に舌鼓
・サポートしてくれる人達の懐の深さと温かさ(感謝!!)
・久しぶりにイライラ感情が出てきた(元気な証拠な感じがして嬉しい(笑))

【来週に向けて】

1:来週はどんな週にしたいですか?      

  • 仕事:2022年中にやり切りたいことに集中
  • プライベート:クリスマスを楽しむ!
  • マインド:「とりあえずやる、完璧を目指さない」の精神で進む(継続)

2:来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか?

・本来の優先順位じゃない順番でタスクをこなしてしまいそう(楽しさ優先しない)

3:どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう?

・やるのが楽しいタスクを、重めのタスクをやったご褒美にしてみる

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