【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★★
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★★☆☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・毎日配信、-1日だけど続けたことは褒めたい！
・友達との時間を120％満喫できたし、とにかく充実していた
・やらない言い訳に、ウォーキングは負けた。。。
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・1日できなかったけど、それ以外は継続して音声配信を出すことができた
・まずやるを第一に軽やかに行動することができた
・友達との時間を満喫するために気になることを事前に片付けたおかげで楽しめた
・できなかった自分を責めず、改善に意識を向けるのが早くなった
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・振り返り時、ネガティブに意識が向いて凹むこともあった
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・振り返るときはネガティブ１、それ以外はポジティブに意識を向ける
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・友達や気を遣わずに会える人達との時間
・音声配信が楽しい♪
・良い人たちに囲まれている実感と幸せ
・新プログラムつくりも進んでる感じ
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：重めタスクを後回しにしない（むしろ先に片付ける）
- プライベート：夫との旅行を楽しむ！
- マインド：やらない言い訳に負けない（継続）
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・やらない理由、やらない言い訳が出てきそう
・「重めタスクは後で集中してやろう」言い訳で後回しにしがち
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・予定に組み込んだ優先順位を変えずにやる
