【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★★
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★★★☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・集中できるコンディションを創って、結果として出せた
・栄養より手軽さの誘惑に引っ張られそうなところを負けずにおろそかにせずできた
・疲れてきた時にエネルギー不足でいまいち行動に移せなかった
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・意図的にコンディショニングをして、結果としても○になった
・顔ヨガxホリスティックヘルスPG後、顔ヨガ毎日チャレンジ中！
・以前より成長した/ 成長できたと感じることがでキタ
・なんだかんだ毎週よくがんばってる！
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・その時の自分には必要のないことをやって逆効果になったことがあった
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・今自分に必要な行動は何かを考えて、体と心の声をよーく観察してから動く
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・友人が音声配信を聴いて、コメントくれたことが嬉しい＆感謝
・好きなことに没頭！
・突然のアクシデントがありつつ、楽しくセッションを終われた（クライアントさんに感謝!）
・普段みたことない魚のアラをゲット！
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：ためてしまったタスクを消化しきる！
- プライベート：人との時間を楽しむ
- マインド：just do it!（継続）
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・ちゃんとやろうとし過ぎて時間を使い過ぎる
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・時間内に一旦終わらせて、必要に応じて改善していく
