【1週間の振り返り】
１：今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★☆☆
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★☆☆☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・本格始動したかったけど、たまにエンストしたような感じだった
・朝時間は守って、ルーティンはやり切った！
・楽しむ！というより、ちょっと焦りが勝つ場面も多かった
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・こまめな休憩時間や瞑想時間を確保した
・自分メンテナンスのための時間もしっかり確保
・重いと感じていたタスクを細分化して消化していけた
・家事もがんばった！
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・先週に引き続き食べ過ぎ。。。
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・食べたくなったら食べたらどうなるか考える。食べてしまったらその分いつも以上に筋トレ！
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・テンションの上がる文房具
・自分なりの手帳やデジタルツールの使い分けがクリアになってきた
・近所のインドカレー屋美味しかった！
・サクサク仕事が進んだとき
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：タスクリストがオールクリア！
- プライベート：朝の自分時間を1週間守る（継続）
- マインド：楽しめた！と思う日が4日以上
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・タスク数は多そう
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・優先順位と細分化で対処してみる
