【1週間の振り返り】
１：今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★☆☆
- プライベート ★★★★☆
- マインド ★★☆☆☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・優先順位高いものはできたけどオールクリアとはいかなかった
・朝時間は充実できた！
・「楽しむ」より「～ねば」が多かったかな
・お疲れサインに気づいて、じっくり休むことができた
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・頑張り過ぎたサインに気づいて、早めの対処ができた
・タイトなスケジュールでも慌てず、落ち着いて対応
・体重減！
・餃子づくりでリフレッシュ！（餃子づくりの没頭感は最強だ…）
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・気負い過ぎた。。。
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・「焦り」や「追い込まれ感」を感じたら無視しないで、深呼吸して落ち着く
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・美味しい餃子が作れた
・朝ウォーキングで見た朝焼けが綺麗だった
・アナログの手帳とデジタルのnotionの使い分けがクリアになってきた
・やっと見たかった「ドライブマイカー」を見れた
・セミナーのリアル交流会が楽しかった
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：発信を増やす
- プライベート：夜時間も大切にする
- マインド：クリエイティブに！
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・いっぱいいっぱいになると視野が狭くなり、クリエイティブさがなくなりそう
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・小さなことでもとにかく手を付けて作業したり、休憩していっぱいいっぱいにならないようにする
