【1週間の振り返り】１：今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★☆☆
- プライベート ★★★★☆
- マインド ★★★☆☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・先週立てた目標には及んでいないものもあるけど、重めのタスクが前に進んだものある
・タスク管理方法を見直して変えたら、今のところ良い感じに仕事もプライベートも進められている
・週前半は良い状態だったけど、後半に少し感情を揺さぶられて反応的になっていた
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・新しいタスク管理を試して、自分にフィットした方法としてやれそうと思えた
・重めに感じていたタスクを少しずつ進めて、一気にやろうとするのを手放した
・面倒なこともしんどいこともあったけど、それぞれに向き合って対処してきた
・忙しくても自分時間を大事にした
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・発信数を上げれない
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・仕組化できていないので、スケジューリングやタスク化を見直して仕組化する
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・今週もいろんな人のサポートや支えの元日々過ごしている事への感謝
・ありたい姿、私の自分らしさ、目標への道がよりクリアになった
・尊敬する人から温かく、嬉しい言葉をかけてもらえた
・初めて作った陶器が返ってきた♪
・万年筆の手入れをして、書き心地もインクの色の発色もアップ
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：発信を仕組化して＋２増やす
- プライベート：食生活を見直して1日最低1回はサラダ入れる
- マインド：ネガティブに捉われそうになった時に、対処できたと思えたらOK
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・ここしばらくの課題でもある
・しばらくストイックにしていたけど、一旦息切れして楽な方に流され、楽を再認識してしまった
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・今継続できている時間の中に、仕組みとしていれる
・頭でぐるぐるし始めたら一旦書き出して、感覚に意識を向ける
