【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★☆☆☆
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★☆☆☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・石川旅行はとても楽しめた
・予想より旅行疲れで、想定していたタスクが半分ちかくできなかった
・コンディショニングがあまりうまく機能しなかった
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・それでも毎日1ツイート、1音声配信は頑張れた
・さまざまな場面で気負い過ぎず自然体に近い状態で対応できた
・誰かの正解に捉われず、自分のやり方/ やりやすい方法で進められた
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・コンディショニングがうまく機能しなかった
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・緩急のバランスより、「アクセル」踏みっぱなしに近かったので、ブレーキももう少し入れる
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・夫との旅行は楽しかった
・石川県立美術館の美しさと、楽しさに感動！
・頼られる嬉しさ、必要とされる嬉しさ
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：クリエイティビティを大事にして、「やっつけ」しない
- プライベート：忙しいからこそ休息、食事は大切にする
- マインド：手放す、あとでいいものは後にする
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・あたふたする状況になりやすい
・休息と食事は優先順位高いけど、簡単に低くもなりやすい
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・「マインド」のゴールを先に振り分けて、空いたところに新しいことを入れない
