【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★★
- プライベート ★★★☆☆
- マインド ★★★★★
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・今週フォーカスする月末、年度末処理に集中して取り組めた
・その分家事はやっぱり手薄に。。。
・「この作業やったら、こっちの楽しい作業やる♪」とテンション上がる作業や休憩を入れながら、ゲーム感覚で楽しめた
・メンテしてたはずなのに、四十肩になってショック…
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・ご要望多数の紙での書籍発行の準備
・細々＋間違っちゃいけないプレッシャーの中、よく頑張った！
・いつもより家事は手薄だけど、夫の協力もありつつ、前週よりはやれた
・四十肩徐々に改善するように、メンテ継続
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・寝る直前までの作業はしない方がいい
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・終了作業時間を決めたら、やめる
・「今日中にやらなくちゃ」を手放す
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・大変ではあったけど、進んでいく感じ、完了していく感じは楽しかった
・楽しいことではないけど、「これが四十肩か！つらっ！」と経験できた（笑）
・今回作った餃子が我ながら美味しかった
・書籍、振り返り会等々反応をいただけるのは、とても嬉しい
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：紙媒体の本の校正刷りを出す
- プライベート：寝る前ギリギリまで作業しない
- マインド：焦らない、焦らない
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・焦りと「ちゃんとやらなきゃ」「今日中にやらなきゃ」マインドとの闘い
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・やらなくていいことをリストアップしてやらない
