【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★☆
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★★★☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・関与している団体の月末処理完了！
・書籍の校正刷り（お試し印刷）を出した（ゴール達成！）
・焦らず冷静に対処できた（ゴール達成！）
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・ゴール達成できた！
・「ちょっとめんどう」から逃げずに対処
・緩くなってたルーティンを再始動！
・100％ではなく、60～70％ぐらいで一旦だした
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・習慣化したいいくつかの物はハードルが高かった
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・ハードルを下げる
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・書籍の校正刷りが手元に来て、改めて本を出した実感
・多くの方から感想をいただいた（本当にありがとうございます！）
・ワークショップ参加者が増えたこと
・久々の映画鑑賞や素敵女子とのお茶時間
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：自分が役立てることに全力投球
- プライベート：朝のトレーニングの各メニュー＋5回
- マインド：自分との小さな約束を守る
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・「めんどう」「しんどい」「きつい～」の気持ちに負けそう（特にトレーニング）
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・目的を反芻する
