【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★★
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★★★☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・とにかく時間を有効活用した感じがする
・楽しむ時間と集中する時間のメリハリがあってよかった
・とても充実した感覚
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・日頃手をつけたくてもできていなかったことに着手した
・notionを使った管理の仕組みが思ったより良さそうな感じで作れた
・普段よりはゆるゆるモードだけど、やること/ 予定していたことをしっかりやれた
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・そもそもやることを溜めない、増やさない（笑）
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・こまめに手を付けるか、手放すものを選ぶ
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・夫と美味しいもの三昧の1週間
・溜めてしまったタスクがガンガン片付く達成感と心地よさ
・いいお天気が続いた
・食べた分だけ運動量を増やしてやることができた
・楽しい1週間だったと思えること
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：タスク完遂
- プライベート：夫の誕生日と母の日の時間を大事に過ごす
- マインド：焦らない
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・ぐっと仕事モードにギアを入れ過ぎて、エネルギー枯渇になりそう
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・タスクや予定を詰め込まない
・外側から流れてくる仕事モードに影響されないように、自分のペースを大事にする
