【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★☆
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★★★☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・やり切った感じもあり、タスク管理表に何も残っていない感じが満足！
・楽しむ時間を存分に楽しめるように、気になりそうなことは早めに終わらせることができた
・やるべきことや焦りを感じた時に視点を変えて、焦る気持ちに対処できたから
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・予期せぬ出来事もありながらも、よくやり切ったと思う！
・Letter Me主催の登壇で学びを得たり、楽しみながら時間を過ごせた（緊張はしたけど（笑））
・ミスが起きた時に、過剰に自分を責めずにいれた
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・バッファは必要！
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・あらかじめバッファ時間を確保して、何かの時に備える
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・夫との非日常なイベント
・Letter Meさんのイベント登壇
・設計中のプログラムに関していろんな方にインタビューをしてお話を伺えたこと
・なんかいい方向にむかっているような、そんな予感があること
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：重めのことを楽しみながらやる
- プライベート：睡眠評価改善
- マインド：自分の内側にベクトルを向けすぎない
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・朝や夜のリズムが崩れる
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・リズムを崩さなくて済むように予定をくむ
