【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか?
- 仕事 ★★★★☆
- プライベート ★★★★★
- マインド ★★★★☆
2:満足度の理由は?どうしてそう思ったのでしょう?
・やり切った感じもあり、タスク管理表に何も残っていない感じが満足!
・楽しむ時間を存分に楽しめるように、気になりそうなことは早めに終わらせることができた
・やるべきことや焦りを感じた時に視点を変えて、焦る気持ちに対処できたから
3:今週のできたこと!がんばったこと!(いくつでも♪)
・予期せぬ出来事もありながらも、よくやり切ったと思う!
・Letter Me主催の登壇で学びを得たり、楽しみながら時間を過ごせた(緊張はしたけど(笑))
・ミスが起きた時に、過剰に自分を責めずにいれた
4:今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう?
*1個だけです!
・バッファは必要!
5:4の改善ポイントはどうしたら(どんな工夫や行動など)をしたらできそうですか?
・あらかじめバッファ時間を確保して、何かの時に備える
6:今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと?
・夫との非日常なイベント
・Letter Meさんのイベント登壇
・設計中のプログラムに関していろんな方にインタビューをしてお話を伺えたこと
・なんかいい方向にむかっているような、そんな予感があること
【来週に向けて】
1:来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか?
- 仕事:重めのことを楽しみながらやる
- プライベート:睡眠評価改善
- マインド:自分の内側にベクトルを向けすぎない
2:来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか?
・朝や夜のリズムが崩れる
3:どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう?
・リズムを崩さなくて済むように予定をくむ