2023.5.14-5.20

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【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか?

  • 仕事  ★★★★☆
  • プライベート  ★★★☆☆
  • マインド  ★★★★★

2:満足度の理由は?どうしてそう思ったのでしょう?
・楽ではなかったけれど、楽しみながらできた
・長年重めのタスクを楽しむコツがつかめていなかったけど、糸口見えたような気がする
・悪い状態ではなかったけど、睡眠の質改善の行動が今一つできないところもあった
・自分の内側だけでなく、外側にあることにもベクトルを向けて考え・行動することができた

3:今週のできたこと!がんばったこと!(いくつでも♪)
・重めタスクを楽しめるようになったのは、結構成長!
・詰め詰めのミーティングも、各回切り替えて集中できた
・合間時間にヘアカットに行った!

4:今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう?
      *1個だけです!
・寝る時間が遅くなり始めているのは、要注意!

5:4の改善ポイントはどうしたら(どんな工夫や行動など)をしたらできそうですか?
・寝る時間は死守!どうしてもやることが残ってしまった場合は、翌日朝対応するよう意識

6:今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと?
・新しい仕事の可能性がみえた
・歯医者のクリーニングで異常なし!
・コミュニティのイベントでリアルに会って話す時間が楽しかった
・総じてなんかいい感じだと感じれていること

【来週に向けて】

1:来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか?     

  • 仕事:学びの機会が多い週なので、学んで活かす
  • プライベート:睡眠評価改善(継続)
  • マインド:自分の内側にベクトルを向けすぎない(継続)

2:来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか?

・「とはいえ」で夜時間使ってしまう

3:どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう?

・寝る時間は死守!どうしてもやることが残ってしまった場合は、翌日朝対応するよう意識

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