【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★☆
- プライベート ★★★☆☆
- マインド ★★★★★
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・楽ではなかったけれど、楽しみながらできた
・長年重めのタスクを楽しむコツがつかめていなかったけど、糸口見えたような気がする
・悪い状態ではなかったけど、睡眠の質改善の行動が今一つできないところもあった
・自分の内側だけでなく、外側にあることにもベクトルを向けて考え・行動することができた
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・重めタスクを楽しめるようになったのは、結構成長！
・詰め詰めのミーティングも、各回切り替えて集中できた
・合間時間にヘアカットに行った！
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・寝る時間が遅くなり始めているのは、要注意！
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・寝る時間は死守！どうしてもやることが残ってしまった場合は、翌日朝対応するよう意識
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・新しい仕事の可能性がみえた
・歯医者のクリーニングで異常なし！
・コミュニティのイベントでリアルに会って話す時間が楽しかった
・総じてなんかいい感じだと感じれていること
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：学びの機会が多い週なので、学んで活かす
- プライベート：睡眠評価改善（継続）
- マインド：自分の内側にベクトルを向けすぎない（継続）
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・「とはいえ」で夜時間使ってしまう
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・寝る時間は死守！どうしてもやることが残ってしまった場合は、翌日朝対応するよう意識
