【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★☆☆
- プライベート ★★★☆☆
- マインド ★★★☆☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・思っていた6割～7割程度しかできなかった
・あまりコンディションを整えることができなかった
・少しできていないことに意識が引っ張られる感覚が強かった
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・海外からのお客様のアテンドサポートは大変なこともあったけど、頑張った＆楽しんだ
・体調を崩すほどまでにならず、自制できた
・スキマ時間を有効活用
・少し自分を甘やかした
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・睡眠不足と食べ過ぎ。。。
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・来週午前中に予定のない日は目覚ましをかけずに、体感覚で起きたいタイミングで起きるようにする
・腹8分目の感覚の時に終わる
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・京成バラ園でふれたプロのエンターテイメント魂
・その場、その瞬間を好奇心を持って楽しむ姿勢を海外の方から学べた
・うまくいかなくても、うつうつしなくなってきたことは嬉しい！
・できてないことは多いけど、引きずらず前に進もうとできていること
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：一つ一つにしっかり集中
- プライベート：コンデイションを整えること最優先
- マインド：ちょっとした誘惑に負けない
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・疲れると出てくる「ちょっとだけ」誘惑
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・誘惑が出てきたら、少し体を動かして、ダラダラしないようにする
