【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
- 仕事 ★★★★☆
- プライベート ★★★☆☆
- マインド ★★★★★
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・とにかく手を動かした（笑）
・次のフェーズに進化するタイミング？！な感覚が心地よい
・イベント前もさほどバタバタせずにいれた
・睡眠があまり良くなかった
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・トラブルにも冷静に対処！
・やろうと思っていたことができた
・年初に立てた目標が良い感じに動いている（全部じゃないけど）
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
＊1個だけです！
・湯船からの水シャワーは習慣づけたい
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・夜の行動の流れの中に「お湯を張る」を入れて、入浴する
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・美容師の友達との時間
・新しい面白そうな企画に参加できそうなワクワク感
・セッション後に感謝してもらえる喜び
・有松の体験型イベント
【来週に向けて】
１：来週「これができたらOK!」のゴールは何にしますか？
- 仕事：スケジューリングとタスク管理の再調整
- プライベート：シャワーじゃなくて湯船に最低1回は入る
- マインド：意図を大事にする
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
・意図自体を忘れている可能性もある
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
・手帳やログを見返してみたり、今の自分がどう感じるか内省する
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