【1週間の振り返り】今週のそれぞれの満足度は★いくつですか？
仕事 ★★★★☆
プライベート ★★★★★
マインド ★★★★☆
２：満足度の理由は？どうしてそう思ったのでしょう？
・重要だけど緊急ではない大事なタスクをやることができた
・ワサワサ〜っとするような時に一旦落ち着いて、冷静に対応することができた
・休憩や気分転換をうまく使いながら過ごせた
３：今週のできたこと！がんばったこと！（いくつでも♪）
・毎朝1日の意図をクリアにして、振り返りもした（なんか良い感じ）
・重要なタスクをやれた
・家事を一人でやろうとせず、夫に頼ることができた
・トレーニングの強度を少し上げた
・こまめな休憩をとりながら進めることができた
４：今週1つだけ改善したいポイントをあげるとしたらどんなことでしょう？
・睡眠時間がいつもより少なかった＋質がイマイチだった
５：４の改善ポイントはどうしたら（どんな工夫や行動など）をしたらできそうですか？
・直前までPCやスマホを見ることも多かったので、寝る準備に入ったらPCもスマホもしまう
６：今週の楽しかったこと/ 幸せだったこと/ 嬉しかったことはどんなこと？
・素晴らしいチームメンバーと仕事ができる幸せ
・気兼ねなく対話をしながらビジネスを前進できる相手がいること
・ずっと気になっていたシーリングワックスをゲット！
・好きなインクで文字を書く幸せ
【来週に向けて】
１：来週のテーマ/ フォーカスしたいことはなんですか？
「丁寧に過ごす」
忙しかったり時間に追われる感覚があると、雑になりがちなので、「丁寧さ」を意識して過ごす
２：来週のゴールに向けたチャレンジはどんなことがありそうですか？
過剰に意識しすぎて、完璧主義が出てくること
３：どんな工夫や行動でゴールに向かえそうでしょう？
一文字一文字を丁寧に書くようなイメージを持ちながら、「丁寧さ」を意識する
